Dag Pascale,
Je smartphone: vriend of vijand?
|
|
|
|
Volgens het laatste nieuwe rapport van IMEC en Universiteit Gent zegt 36% van de respondenten dat hij te veel tijd op zijn smartphone doorbrengt. Op de radio hoorde ik statements als "we zitten te veel op onze smartphone”.
Eerlijk gezegd, ik denk niet dat we er te veel op "zitten" ;-). Doch, alle gekheid op een stokje, we maken wel heel veel gebruik van deze minicomputer.
Digimeter resultaten Als we de exacte cijfers erbij nemen van de digimeter, dan zouden we gemiddeld 185 minuten per dag gebruik maken van de smartphone. Let wel, ik zeg “gebruik maken”. Want, het aantal minuten dat je smartphone aangeeft als "gebruik" is daarom geen actief gebruik. Het is nog steeds zeer belangrijk om iets preciezer te kijken wat je smartphone met die tijd gedaan heeft. Een gemiddeld gebruik van 3,5 uur per dag, waarvan bijvoorbeeld 2 uur "Waze" als GPS, dat geeft natuurlijk een totaal ander perspectief.
|
|
Opvallend is, en daar ben ik blij om, dat 88% zichzelf digitale regels oplegt. Wij Vlamingen hebben we steeds vaker een haat-liefde verhouding met digitale technologie. Volgens het digimeter onderzoek vindt 71% dat digitale media ons leven gemakkelijker maken en vindt 65% technologie leuk. Echter, 58% vindt sociale media ook te tijdsintensief, 73% wil meer controle over hun eigen data en 23% voelt zich zelfs verslaafd aan de smartphone. |
|
|
|
Geen wonder dus dat bijna 9 op 10 Vlamingen zichzelf minstens 1 regel oplegt om het gebruik van digitale media in te perken. | |
|
Gezond(er) gebruik van digitale communicatie Dat veel meer mensen zich bewuster worden van de impact van de smartphone en digitale technologie is een goede evolutie. Toch ben ik ervan overtuigd dat een stuk digitale stress niet alleen te duiden is met sociale media en smartphone gebruik. Wanneer we bijvoorbeeld kijken naar de werkomgeving, kan het juist en gezond gebruik van digitale communicatie ook hier heel wat onnodige stress voorkomen en verminderen.
Daarom dat Digital Detox Academy gelooft in een aanpak waarbij het Digital Detox aanbod een prominente plek gaat innemen binnen trajecten rond werkbaar werk, (digitaal) welzijn en werkgeluk.
|
|
En laat werken aan welzijn en werkgeluk nu precies de specialiteit zijn van Tryangle Happiness & Well-Being at Work. Om deze reden wordt Digital Detox Academy vanaf nu “powered by Tryangle”.
|
|
|
|
Digital Detox Academy en Tryangle slaan de handen in elkaar
De topics rond digitaal welzijn worden mee opgenomen in het Tryangle aanbod. Hun inspirators, begeleiders en trainers werden ondertussen door ondergetekende opgeleid in de Digital Detox trajecten.
Naar aanleiding van deze samenwerking, en om je mailbox wat minder te belasten, zullen we vanaf nu ook onze nieuwsbrieven integreren. Dat betekent dat de huidige Digital Detox nieuwsbrief zoals je die kent niet zal worden verder gezet. |
|
Wil je in de toekomst verder op de hoogte blijven van initiatieven rond Digital Detox Academy, maar ook bijkomende tips, inzichten en andere info ontvangen voor meer welzijn en geluk op het werk, schrijf je dan zeker in voor de nieuwsbrief van Tryangle Happiness & Well-Being at Work. | |
|
De Tryangle nieuwsbrief Meld je aan via de onderstaande knop, en we sturen je de tien beste digital detox tips om je digistress op het werk aan te pakken nog eens op een rijtje. Daarnaast ontvang je tevens het onderstaande extra cadeautje in je inbox! |
|
E-book “Positieve Inspiratie voor meer Mentale Veerkracht” In dit e-book ontdek je 7 tips, gebaseerd op de principes van positieve psychologie en mindfulness, om een positieve boost te geven aan jouw werkdag. Bovendien brengen deze tips rust en focus – ideaal om je (digi)stress een halt toe te roepen. |
|
|
|
Wat mag je precies verwachten van deze TRYANGLE nieuwsbrief?
Je krijgt af en toe een update toegestuurd met nieuwtjes en werkgeluk inspiratie, inclusief leuke extra’s zoals gratis downloads of webinars. Geen zorgen, jouw inbox zal niet worden overbelast, want we houden zelf niet van spam. Het blijft natuurlijk ook ten allen tijde mogelijk om je uit te schrijven indien je dat wenst. |
|
|
|
|
|
Als afsluiter...
Wil ik heel erg graag al mijn contacten, klanten, vrienden, familie bedanken voor de steun in de afgelopen (bijna) 10 jaar. |
|
|
|
Het feit dat Digital Detox Academy nu wordt geïntegreerd in de welzijns trajecten van Tryangle stemt mij zeer gelukkig! DANKJEWEL.
Ik blijf zelf ook actief als spreker en entert(r)ainer.... dus... heel erg graag tot ziens!
Christine |
|
|
|
|
|
Dit is een eenmalige email, je bent niet op een mailinglijst terecht gekomen. Wil je graag op de hoogte blijven... schrijf dan in op de nieuwsbrief van Tryangle. |
|
|
|
..png)
